Для тех, кто закончил Вводный курс и хотел бы дальше осваивать Асаны, Пранаяму, техники расслабления и концентрации, мы предлагаем продолжить обучение Шивананда Йоге по программе Основного класса. Этот курс подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки – от начинающих до тех, кто уже занимается несколько лет.

Программа Основного Курса, включая последовательность выполнения упражнений, была составлена Свами Вишну-деванандой, с целью принести ученикам физическую, психическую, ментальную и духовную пользу. С тех пор по этой программе занимаются десятки тысяч студентов йоги во всех центрах и ашрамах Шивананда Йоги по всему миру. Знания Йоги передаются непосредственно от учителя к ученику из поколения в поколение.

По мере продвижения учеников в практике программа занятий дополняется и расширяется, вводятся более сложные асаны и их модификации. При этом всегда сохраняется последовательность упражнений и традиционный подход, учитывающий индивидуальное состояние каждого студента. Большое внимание уделяется расслаблению и дыхательным упражнениям.

Записаться на занятие