Продолжительность этих (единственных в своем роде в Европе) курсов – две недели. Эти курсы были задуманы Свами Вишну-деванандой. В их основе лежит метод обучения и опыт самого Свами, приобретенный им во время интенсивной садханы (практики) хатха йоги в Гималаях. Ученики занимаются хатха йогой по десять часов в день, а также изучают священные тексты Веданты и традиции бхакти.

ИСХОДНАЯ ПОДГОТОВКА

Успешно оконченные курсы подготовки учителей Шивананда йоги.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Хатха йога

Интенсивная практика: асаны и особенно пранаяма, а также бандхи и мудры (по традиционным принципам). Участники занимаются самостоятельно и под присмотром Йогов Ачарьев.

Интенсивное изучение

•  Хатха йога Прадипики, классического священного текста по хатха йоге.
•  ВивекиЧюдамани , классического священного текста Веданты, написанного Шанкарачарьей.
•  Шримад Бхагаватам , классического священного текста бхакти йоги.

Практика медитации

•  Безмолвная медитация
•  Ликхита джапа (написание мантр)

Йогическая диета

Предписания по питанию для интенсивно занимающихся йогой.

Расписание

5.30 подъем
6.00 медитация, пение мантр и лекция
7.15 асаны, пранаяма
10.00 завтрак
11.00 изучение священных писаний, индивидуальные консультации по практике
12.00 ликхита джапа
13.00 закуска
15.00 асаны, пранаяма
18.00 ужин
19.00 изучение священных писаний, индивидуальные консультации по практике
20.00 асаны и пранаяма
23.00 отбой

ЧАСЫ ОБУЧЕНИЯ

289 часов обучения, каждый по 45 минут.